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記事一覧
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カニの栄養成分とその効果
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カニに含まれている栄養成分は健康や美容にも効果があります。
カニと言えば、健康に不可欠なビタミンB群や高カロリーのイメージがありますが、実は低カロリーで良質なたんぱく質を豊富に含んでおります。
さらに、さまざまな栄養成分が詰まっているため健康食品でもあります。その中でも代表的な栄養成分は、ビタミンB1・B2・B6・B12などのビタミンB群です。
ビタミンB群は相互に働きかけながら脳や神経の健康を保ったり、糖質・タンパク質・脂質をエネルギーに変える代謝を助けるなど、身体に必要不可欠な栄養成分です。
特に、カニにはビタミンB12が多く含まれており貧血予防に役に立ちます。
また、ズワイガニに豊富に含まれてるビタミンB2は、健康的な髪や皮膚を作るのに欠かせない栄養成分ですし、疲労回復に効くタウリンも豊富に含まれております。
「沈黙の臓器」ともいわれる肝臓は機能が低下すると、倦怠感や脱力感など、疲労の症状が現れますが、タウリンによって弱りがちな肝機能を回復・改善することで疲労回復につながるのです。
また、ストレスや不安を解消する働きもするため精神疲労の回復にもつながりますし、血圧や血液中のコレステロールを下げる働きもあるため、疲労回復に加え、脳梗塞や心筋梗塞などの生活習慣病の予防も期待できます。
カニの身が赤いのはアスタキサンチンという色素が豊富に含まれているためですが、これは、抗酸化力があり、その強さは、ビタミンEの500〜1000倍といわれており、サプリメントなどにも使われています。
老化の原因となる活性酸素を除去するため、シミやシワの予防などアンチエイジングの効果が期待できます。
この他、肌の保湿、コラーゲンの生成を促すなどして美肌維持に役立ちます。また、脂肪の燃焼を効率化するため、ダイエット効果も期待できます。これらの他にも亜鉛、銅、カルシウムなどさまざまな栄養成分が含まれています。
このように、カニを食べることで、身体に必要な沢山の栄養を吸収することができるのです。
食材宅配サービスの利用料
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腋毛(わき毛)の埋没毛って
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腋毛などムダ毛を抜いたところに、毛が埋まって見えるもの、これが埋没毛です。
この埋没毛、「なんとかして抜いてやろう!」なんて意地になって、抜きにかかることよくありますよね。
しかし、こうして抜いてしまっても、またしばらくすると埋没毛として元に戻ってしまうので、結果としては、抜かないほうが肌のためにもいいのです。
また、カミソリで毛穴を傷つけてしまうと、毛の生え口がなくなり、埋没毛となってしまいますので、カミソリで剃る時は、傷つけないよう注意することが大切です。
また、埋没毛を無理に抜くことは、毛のう炎や炎症を起こして、「シミ」のようになったりします。
このように、腋毛などの埋没毛を抜いたり、カミソリで処理するのはリスクが伴います。そうした中、最善の方法とされているのがレーザー脱毛です。脇毛などの埋没毛は肌の中にあるのですが、レーザー脱毛だと、中にあっても焼いてしまうのです。
この時に発生する燃えカスは、自然吸収などで身体から排出されます。
腋毛などの埋没毛で悩んでいる方にはオススメです。
なぜ脱毛サロンは何度も通うのか?
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更年期からの美容
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更年期になると、女性ホルモンの変化によって乾燥やシワ、シミなどの症状が目立ようになるなど、肌のトラブルに見舞われます。
しかし、正しいケアを行えば、「見た目年齢」を変えることは可能なのです。そのためには、肌をこする、肌を強く叩くなど、肌に刺激を与えて負担を掛けるようなことは極力避けて、正しいスキンケアを心がけましょう。
たるみを予防するためのマッサージは、指先に力を入れず、老廃物を胸腺に流すように上から下に優しく撫でるようにすると効果的です。また、化粧水をなじませるために、肌をパタパタ叩くのもやめましょう。
紫外線のUVケアは、1年通して行いましょう。特に、UV-A波は肌の奥深くまで到達して、シワやたるみなど光老化の原因になりますので、日差しの強い日は、帽子や日傘、サングラスなどを使いましょう。
肌にとって、睡眠や食生活など生活のリズムを整えることは大事なことですから、規則正しい生活習慣を心がけましょう。しっかり睡眠をとって成長ホルモンを促すことは、肌の回復力を高める上で必要だからです。
また、更年期はタンパク質不足になりがちですので、特に、肉を食べないダイエットなどを行っている人は要注意です。
タンパク質が不足すると代謝が下がって、ターンオーバーが乱れやすくなり、たるみやくすみの原因になります。
また、免疫力が低下して、顔がむくみやすく、肌荒れも起こしやすくなり、肌のハリやツヤも失いがちになってしまいます。
多機能美顔器とは?
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